Beschrijving
L-carnitine – L-Tartraat 500 mg 60 capsules
Ben je vegetariër of veganist? Dan ontstaat er mogelijk een tekort aan L-carnitine in je lichaam. Daarom is het innemen van L-carnitine een gezonde toevoeging aan je eetpatroon.
L-carnitine is een vitamineachtige substantie. Deze voedingsstof heeft een opvallende gelijkenis met de B-vitamine “choline”.
L-carnitine wordt in de nieren en lever geproduceerd en komt daardoor vrijwel uitsluitend in dierlijke producten voor. Een vegetarische voeding is arm aan de bouwstenen voor L-carnitine. L-carnitine als voedingssupplement wordt gewonnen uit plantaardige bron en is geschikt voor vegetariërs.
L-carnitine speelt een rol in het transport van vetzuren in de mitochondriën (de energiefabriekjes in je cel). Vervolgens kunnen deze vetzuren omgezet worden in ATP (energie).
Wat is L-carnitine?
Carnitine is een stof die in het lichaam voorkomt en betrokken is bij de productie van energie. Het wordt gevormd uit de aminozuren lysine en methionine en is voornamelijk aanwezig in spieren, het hart en de hersenen. Het is belangrijk voor de omzetting van vet in energie, vooral tijdens inspanning.
Carnitine speelt een cruciale rol in de mitochondriën, de "energiefabrieken" van onze cellen. In de mitochondriën vindt de productie van energie plaats door middel van de stofwisseling van voedingsstoffen, zoals glucose en vet. Voor de omzetting van vet in energie zijn specifieke transporteiwitten nodig, zoals carnitine. Deze transporteiwitten helpen de vetzuren uit het bloed naar de mitochondriën te vervoeren, waar ze vervolgens omgezet worden in energie.
Wanneer we inspanning verrichten, zoals bijvoorbeeld sporten, is er een grotere behoefte aan energie. Tijdens deze inspanning komt er meer zuurstof aan in de spieren, wat leidt tot een toename van de stofwisseling van vetzuren. Dit is mogelijk dankzij carnitine, dat ervoor zorgt dat de vetzuren naar de mitochondriën worden vervoerd, waar ze omgezet worden in energie.
