Beschrijving

Magnesium malaat 500 mg - Seeking Health 250 g

Magnesium malaat is essentieel voor een optimale gezondheid. Voel je je vaak vermoeid? Dan heb je mogelijk een magnesiumtekort. Door magnesium malaat te gebruiken als extra voedingssupplement, bouw je je natuurlijke energie snel weer op!

Waar is magnesium malaat goed voor?

Magnesium malaat heeft veel mogelijke gezondheidsvoordelen, waaronder:

• Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten"
• Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel"
• Magnesium draagt bij aan het behoud van normale spieren"
• Magnesium draagt bij aan het behoud van een normaal psychologisch functioneren"
• Magnesium draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid"

 Je ziet dus hoe belangrijk magnesium is voor je lichaam.

Waar zit magnesium in?

Magnesium malaat vind je in veel verschillende voedselbronnen terug. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan magnesium zijn onder andere:

• noten, zoals amandelen en cashewnoten; 
• peulvruchten, zoals sojabonen en kikkererwten;
• volle granen inclusief tarwekiemen en haver;
• zaden, zoals pompoen- of sesamzaad;
• donkere bladgroenten, zoals spinazie of snijbiet; 
• avocado's, bananen en andere vruchten. 

Andere minder bekende bronnen van magnesium zijn bepaalde dierlijke producten zoals vis en schaaldieren.

Magnesiumtekort

Door gevarieerd te eten krijg je in principe voldoende magnesium malaat binnen. Toch kun je mogelijk een magnesiumtekort opbouwen door bijvoorbeeld:

• Te weinig magnesium-inname uit voeding
• Ziekte 
• Darmproblemen
• Slecht functionerende nieren
• Teveel alcohol drinken

In deze gevallen is het misschien verstandig extra magnesium malaat te nemen, in de vorm van poeder. Het lichaam neemt poeder namelijk sneller op dan tabletten. Magnesium malaat 500 mg van Seeking Health is dan ook een hoogwaardig supplement in poedervorm.

Wat is Magnesium malaat?

Magnesium malaat is een combinatie van magnesium en appelzuur. Dit zijn 2 essentiële verbindingen die een belangrijke rol spelen in het lichaam. 

Magnesium helpt bij de productie van honderden soorten enzymen én bij het op peil houden van je energieniveau. Daarnaast is appelzuur belangrijk voor een goede opname van magnesium en andere mineralen.

De combinatie van magnesium en appelzuur, oftewel magnesium malaat, verbetert daarom de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Magnesium malaat zorgt voor een verbeterde energieproductie, spier en hersenfunctie.

Als de niveaus van essentiële mineralen laag zijn, dan is magnesium malaat een belangrijk supplement om deze tekorten weer aan te vullen.

Magnesium malaat bijwerkingen

Een te hoge inname van magnesium malaat leidt soms tot bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree.